25 Dicas para ter uma alimentação mais viva e um estilo de vida saudável

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  1. Compre uma liquidificadora
  2. Faça uma alimentação variada comendo de vários tipos de legumes, frutas, grãos germinados, algas e fermentados.
  3. Faça um dia só de fruta
  4. Faça um workshop de Comida Viva
  5. Pesquise na net e experimente fazer uma nova receita crudivora
  6. Convença o seu melhor amigo a fazer alimentação viva consigo
  7. Faça pratos crudivoros que coma com os olhos
  8. Vá fazer compras ao fim de semana de legumes e frutas aos mercados biológicos dos produtores (lista dos vários em Portugal aqui.)
  9. Visite e coma num restaurante que tenha refeições crudivoras (por exemplo em Lisboa o Bem me Quer)
  10. Compre e delicie-se com uma sobremesa crua (recomendo Mousse de Cacau Raw do Call the Veg)
  11. “Alimente-se” de banhos de sol
  12. Use os legumes que já tem em casa e experimente fazer uma nova receita crudivora
  13. Leia “Conscious Eating” do Gabriel Cousens
  14. Movimente-se todos os dias
  15. Espere 5 minutos antes de se atirar à primeira comida que lhe aparece à frente – respire e no entretanto beba um copo grande de água com uma rodela de pepino
  16. Não seja dogmático em querer alcançar 100% de alimentação crua. Relaxe e tenha prazer no que come.
  17. Beba batidos verdes
  18. Leia “Green For Life” de Victoria Boutenko
  19. Estabeleça um dia da semana para fazer só refeições crudivoras
  20. Olhe para os rótulos dos alimentos que compra.
  21. Coma algo verde todos os dias
  22. Substitua o leite de vaca por leite de amêndoas
  23. Planeei um menu para semana com algumas refeições cruas
  24. Coma uma grande salada todos os dias
  25. Comece uma horta